女性特有の悩み解消ナビ

まずは正常な生理について考えてみます。

毎月やってくる生理ですが正常に起こるためには条件があるんですよ

 

体重が４０ｋｇ以上ないといけません

体脂肪は１０％以上必要なのです

 

ですので

無理なダイエットなどで痩せすぎると

生理が止まったり、不順であったりしてしまうのです。

 

また

生理が２日くらいで終わってしまう場合は

「子宮内膜症」になっているかもしれません

かならず専門の婦人科を受診してください。

 

生理の異変は体からの警告です​​​​

 

生理は妊娠・出産のための準備です。

生理にはカラダの中でいろんなホルモンが作用します。

一定の周期があります。

 

①卵巣ではおよそ１か月に１個卵胞が大きくなります。

　子宮では内膜が柔らかくなります。

 

②成熟した卵胞の中から卵子が飛び出します。

　そして

　卵管に吸い上げられます。​​​

　これを排卵といいます。

　この時に精子があると、受精します。そして受精卵になります。

 

③子宮内膜は、もっと分厚くなります。

　そして

　受精卵を待ち受けます。

　しかし、受精がおこらない場合もあります。

 

④受精が起こらなかったら、いらなくなった内膜がはがれます。

　この時に出血します。これが生理です。

 

⑤生理が終わると脳からホルモンが次の排卵と受精の準備をしなさいよ～と命令をだします。

　このサイクルが２８日くらいです。

 

＊ストレスがあるとこの周期が乱れたりすることもあります。

＊精神的なメンタルの部分も大きく左右されます。

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無月経を放っておかないで

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無月経とは定義的には３カ月生理のないものをいいます。

「めんどくさくなくていいや～」と放置される方も多いです。

でも放っておかないで欲しいのです。

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続発性無月経

何回か何年か生理はあったが途中で止まった場合

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原発性無月経

初潮が１８歳をすぎてもない

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無月経をそのままにしておくと本当に赤ちゃんが欲しいときに、妊娠できなくなる可能性もでてきますので十分に注意してください。

また若くして更年期障害になったりしてしまうかもしれません。

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（原因）

・拒食症で無月経になる可能性があります。

・ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の影響

・ストレス（視床下部がストレスで機能低下する）で大脳新皮質が機能低下する。

・体重が無理なダイエットで減りすぎると無月経になる

・メンタルが解決しないと無月経は解消されない

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健康な心（メンタル）と体（体重４０ｋｇ以上）にならないと生理は戻らない

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その他の無月経

・仕事のプレッシャーで起こった「ストレス性無月経」

・ハードな運動で生理が止まる「スポーツ性無月経」

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無月経は老化を早める

生理がないと骨がスカスカになります

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年代別の生理について

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思春期

初潮～１８歳くらい

子宮や卵巣が十分に発達していないので、日数、量、周期は不安定です。

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性成熟期

２０～３０代

身体も十分に成長しホルモンの分泌も盛んになります。

健康な女性なら生理のようすも安定し妊娠の可能性が高くなります。

子宮筋腫という病気も増え来るのもこの時期なので注意が必要です。

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更年期

４０代～

ホルモンのバランスが崩れてきます。

子宮がんなどのリスクも高くなります。

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性成熟期の生理の悩み

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肉体敵にも精神的にも成長した状態ですが、また逆にストレスも多く受けてしまう年代です。

生理痛でお悩みの方も増えてきます。

月経前症候群というのが現れてきます。

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☑生理の前にイライラする

☑むくみ

☑生理が安定しない

☑生理痛がある

☑お腹が痛くなる

☑便秘になる

☑下痢になる

☑頭痛

☑吐き気がする

☑やたら汗をかく

☑のぼせる

☑めまいがある

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いろんな症状がでてきます。

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生理痛が起こる仕組み

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・子宮口が成熟していない

・血の塊が無理に出ようとする

・冷えて血流が悪くなっている

・プロスタグランジンの影響で陣痛みたいな痛みを引き起こす

・子宮の病気（子宮筋腫、子宮腺筋症など）が痛みを引き起こす

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生理痛を軽くするには

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お薬（完全悪ではありません）

あたためる

骨盤のゆがみを調整​

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